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常吃此菜好处多,养胃生津,除烦解渴,清热解

2019-01-25 15:172019首存1元送18彩金编辑:admin人气:


娃娃菜,是个可爱的名字。娃娃菜帮薄甜嫩,味道鲜美,营养价值高。第一次看见它,感觉它小巧玲珑,和大白菜放一起,这不就是白菜的缩小版吗?娃娃菜虽然和白菜营养价值差不多,但是有一种矿物质元素比白菜高很多,它就是钾元素。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。

我们庆幸自己生活在这个好时代,我们的生活是日新月异,一天比一天好。但是,生活在当下,也有一些烦恼,对于一些上班族,特别是白领一族,可能面临着生活和工作的双重压力,在一个饮食不规律,这种肉体和精神的紧张会造成钾元素的流失,一旦人体缺少钾元素,人就会无精打采,这个时候吃点娃娃菜就很不错。

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我特别喜欢吃娃娃菜,每次去菜市场都会买点。娃娃菜做法也很多,我最喜欢吃火锅的时候吃,有时候简单一点直接凉拌,特别简单省事。下面介绍两款娃娃菜的做法,家里来客人,就可以露两手。

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上汤娃娃菜,不一样的上汤制作,味道极其鲜美。食材:娃娃菜两颗、干贝、虾仁、盐、葱、蒜、姜。烹饪步骤:1.准备食材,干贝虾仁洗净,娃娃菜摘洗干净,一分为四。2.烧一锅热水,把摘洗干净的娃娃菜放入锅中煮水,然后捞出摆盘。3.另起一锅,放油加热,放入葱花、姜、蒜爆炒出香味。4.放入干贝和虾仁炒至微黄。放入适量的水,烧开,煮几分钟后加入盐调味,出锅浇在娃娃菜上,即可。营养美味健康的上汤娃娃菜就做好了。

图片来源网络

(来源:http://nlrahdk.cn

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